Cara Mendapatkan Pahala Maksimal di Puasa Ramadhan

Tidak makan terlalu kenyang saat berbuka puasa

Untuk anda yang ingin berbuka puasa sebaiknya jangan terlalu kenyang, anda bisa makan kurma terlebih dahulu dengan meneladani NAbi kita Rasulullah SAW, yang berbuka puasa dengan kurma sebelum shalat disaat matahari terbenam. Jika tidak ada, dia berbuka dengan kurma, dan jika tidak ada kurma, berbukalah. dengan beberapa teguk air.” (diceritakan oleh Abo Dawood dan AlNasaee).

Dengan puasa menyehatkan tubuh

Beberapa penelitian ilmiah menunjukkan bahwa puasa dapat menyehatkan tubuh, termasuk temuan Dr. Ibrahim Kazim, dari Islamic Academy of Trinidad, menggunakan alat perekam EEG menunjukkan bahwa puasa membuat tidur lebih berkualitas atau nyenyak, sehingga berpengaruh pada perbaikan tubuh dan otak.

Manfaat Buka Puasa Dengan Kurma

Pertama, tanggal. Ungkapan “buka puasa dengan manis” sering kita dengar dan itu sudah cukup mewakili anjuran makan kurma saat sarapan. Buah berwarna coklat tua ini dikenal banyak mengandung nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh. Satu biji kurma mengandung karbohidrat (glukosa dan fruktosa), protein, dan berbagai jenis vitamin (A, B, C, thiamin, riboflavin, niacin, dan asam folat).

Baca Juga: Doa Niat Puasa di Bulan Ramadhan Latin beserta Maknanya

Diketahui juga bahwa kurma mengandung berbagai mineral seperti kalium, kalsium, besi, fosfor, selenium, magnesium, natrium kobalt dan seng. Selain itu, rasa manis kurma memiliki manfaat yang baik dalam meningkatkan kadar gula setelah seharian berpuasa. Kandungan glukosa dan fruktosa dalam kurma mampu membuat tubuh segar dan bugar kembali.

Meski baik untuk kesehatan, penting untuk memperhatikan porsinya. Banyak hal yang pasti tidak baik. Untuk konsumsi, Ahli Gizi Jansen Ongko, MA, R.D. Dia merekomendasikan makan tiga sampai lima kurma (setara dengan 100-150 kalori) untuk sarapan.

Demikian penjelasan dari saya tentang manfaat buka puasa ramadhan dan Cara Mendapatkan Pahala Maksimal semoga bermanfaat.