KOALISI.co - Saat berpuasa, anda dituntut untuk menahan segala keinginan yang mungkin muncul, seperti nafsu makan dan minum, keinginan emosional, atau dorongan hati lainnya.

Dalam hal ini, menahan diri dari hal-hal seperti ini sulit bagi sebagian orang. Sering kali ketika puasa menyimpan hal seperti ini menjadi lebih sulit. Misalnya, ketika Anda bepergian saat puasa dan ada orang yang mengganggu Anda baik selama perjalanan.

Itulah sebabnya terkadang keinginan muncul dalam bentuk perasaan dan sulit untuk diurungkan. Di bulan Ramadhan ini sebaiknya Anda mulai belajar menahan diri dari segala hal yang dapat mengurangi pahala puasa Anda. Nah pada artikel ini saya akan bahas ketika berpuasa inilah cara menahan diri di bulan ramadhan:

Baca Juga: Sunnah Puasa Ramadhan di Bulan Penuh Berkah

Tarik nafas dan pejamkan matamu

Ingat, di bulan Ramadhan banyak sekali ngidam yang anda kendalikan, jadi cobalah bersabar saat mengalami gangguan ngidam yang datang. Jika Anda sedang kesal dengan keadaan Anda atau kesal dengan orang lain, coba tarik napas, pejamkan mata, lalu duduklah sejenak agar lebih rileks.

Beralih dengan aktivitas

Bagi mereka yang memiliki hobi, Anda bisa mengejar hobi Anda ketika keinginan Anda sulit dikendalikan. Selain hobi, Anda juga bisa melakukan aktivitas yang membuat Anda senang, sehingga bisa melupakan rasa ngidam yang bisa mengurangi pahala puasa Anda.

Istirahat Sejenak

Tidur merupakan salah satu ibadah di bulan Ramadhan. Jika Anda ingin bermenahan diri  dari apa pun yang dapat mengurangi puasa Anda, istirahat sejenak adalah cara terbaik untuk menghindarinya. Selain bisa menahan diri, istirahat sejenak juga bisa menambah pahala ibadah di bulan Ramadhan.

Baca Juga: Inilah Alasan Umat Islam Wajib Puasa Ramadhan

Lebih dekat dengan Al-Qur'an

Selama berpuasa sebaiknya anda lebih mendekatkan diri kepada allah swt dan sering membaca andab Al-Qur'an ketika bulan Ramadhan tiba. Amalan sunnah ini bisa anda lakukan dengan membacanya, mendengarkannya, menghafalnya dan mengarahkannya.

Profesor Hellman berkata: Siapa pun yang mendekati Al-Qur'an di bulan Ramadhan, dia sedang mengagungkan dirinya di hadapan Tuhan Yang Maha Esa. Maka dari itu, amalan sunnah pertama yang bisa anda lakukan saat bulan Ramadhan datang adalah banyak berinteraksi dengan Al-Qur'an.

Jalani malam Ramadhan

Ketika Ramadhan tiba, anda akan menjalani malam-malam Ramadhan. Dalam hal ini Prof Helman Fawzi mencontohkan kegiatan memperingati malam Ramadhan yang bisa dilakukan melalui shalat Tarawih di masjid dan shalat Qiyaam al-Layl.

Baca Juga: Hikmah Puasa Ramadhan Menurut Nabi Muhammad SAW

Doa-doa ini adalah amalan baik yang bisa anda panjatkan kepada Tuhan Yang Maha Esa selama bulan Ramadhan yang penuh berkah. Apalagi dengan menghidupkan kembali sepuluh hari terakhir Ramadhan dengan itikaf.

Selain itu, anda juga harus tahu bahwa di bulan Ramadhan ada satu malam yang kualitasnya lebih baik dari 1000 bulan, yaitu Lailatul Qadar. Lalu seseorang menghidupkan malam-malam Ramadhan dengan amal-amal ibadah sepert shalat, zikir, ta'lim, menuntut ilmu terbaik antara amal-amal yang dicintai oleh Allah SWT,

Infaq dan Shodaqoh

Amalan sunnah yang patut anda laksanakan saat berpuasa di bulan Ramadhan selanjutnya dengan melakukan infaq dan bershodaqoh. Rasulullah SAW merupakan seorang nabi yang begitu gemar berinfaq dan bershodaqoh selama hidupnya.

Baca Juga: Pentingnya Berpuasa di Bulan Ramadhan Sebagai Amalan Ibadah

Apalagi di bulan ramadhan yang berkah ini beliau selalu melakukan amalan baik. Bahkan dalam satu hadist menyebutkan, Barang siapa yang memberi hidangan memberi makan kepada orang yang berbuka puasa maka dia akan mendapatkan pahala seperti dia sedang merayakan.

Memperbanyak doa

Perbanyaklah berdoa saat bulan Ramadhan datang. Sebab, ada 3 doa yang tidak akan tertolak. Yang pertama doa seorang pemimpin yang adil, kedua doa orang-orang yang mengejutkan sampai dia berbuka, dan yang ketiga adil doa orang yang dizhalimi.

Demikian penjelasan dari saya tentang ketika berpuasa inilah cara menahan diri  di bulan ramadhan semoga bermanfaat, terimakasih.